Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Pracujący renciści i wcześniejsi emeryci mogą dorobić więcej
Te osoby, które otrzymują świadczenie z ZUS i pracują, ale nie osiągnęły jeszcze wieku emerytalnego, mogą dorobić więcej. Od grudnia 2022 r. do lutego 2023 r....
Jak obliczyć emeryturę i co zrobić, aby była ona wyższa?
Wysokość emerytury zależy od sumy składek opłaconych w czasie całej aktywności zawodowej, a także średniej dalszego trwania życia, którą co roku podaje GUS....
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Dodatek 500 plus dla seniorów. Nowe zasady w 2023 r.
W 2023 r. zmienią się zasady wypłaty tzw. 500 plus dla seniorów, czyli świadczenia uzupełniającego dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji. Wzrośnie...
Wzrosną składki do ZUS w 2023 r. Tak dużo przedsiębiorcy jeszcze nie płacili
Przedsiębiorców czeka duży wzrost składek, które muszą płacić do ZUS. W 2023 r. kwota pójdzie w górę o ponad 200 zł. Osoby, które nie korzystają z...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Pomorscy stulatkowie z honorowymi świadczeniami! Sprawdź szczegóły
Zakład Ubezpieczeń Społecznych wypłaca na Pomorzu 194 świadczenia dla stulatków. W gdańskim oddziale jest to 167 świadczeń, a w słupskim 27. Jeszcze cztery lata...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
24 października nestorzy z Pomorza spotkają się na XI Forum Seniora
Przed nami XI Forum Seniora. W tym roku to wydarzenie, które dedykowane jest pomorskim nestorom, a którego "Dziennik Bałtycki" jest organizatorem, odbędzie się...
Senioralia 2022. Seniorzy będą świętować w Kwidzyńskim Parku Technologicznym
Wielkimi krokami zbliżają się Senioralia 2022. Seniorzy będą świętować w Kwidzyńskim Parku Przemysłowo-Technologicznym. Liczba miejsc ograniczona, a wejściówki...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Święto Nagród w Domu Pomocy Społecznej "Słoneczne Wzgórze" w Ryjewie [ZDJĘCIA]
Święto Nagród w Domu Pomocy Społecznej w Ryjewie. Uhonorowano najbardziej aktywnych mieszkańców DPS "Słoneczne Wzgórze" uczestniczących w zajęciach...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Czternasta emerytura 2022 - kiedy wypłata pieniędzy dla emerytów? Jest zmiana terminu
Czternasta emerytura 2022 - kiedy wypłata pieniędzy dla emerytów? Czternasta emerytura zostanie wypłacona także w 2022 roku - zapowiedział premier Mateusz...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Agencje reklamowe
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Salony kosmetyczne
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Warsztat samochodowy