MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W gorące, letnie dni przyjemnie jest otworzyć okno wieczorem...
fot. bialasiewicz/123rf.com

Nie możesz spać przez katar, kaszel i duszności? Alergia nie odpuszcza nawet w nocy. Wypróbuj 5 sposobów na zdrowy sen alergika

Wietrzyć sypialnię czy nie?

W gorące, letnie dni przyjemnie jest otworzyć okno wieczorem i pooddychać świeżym powietrzem. Niestety w taki sposób, a tym bardziej, gdy śpimy przy otwartym oknie, narażamy się na działanie alergenów. Dlatego lepiej jest wywietrzyć pokój na 2-3 godziny przed snem, a następnie zamknąć okna. W przypadku zarówno alergii sezonowej, jak i alergii całorocznej, jaką jest uczulenie na roztocza kurzu domowego, warto zainwestować w oczyszczacz powietrza. Urządzenie to oczyszcza powietrze z pyłków, roztoczy, sierści, pleśni, grzybów, bakterii, wirusów oraz innych drobnoustrojów.

Należy pamiętać również, żeby utrzymywać w sypialni odpowiednią wilgotność powietrza, która powinna wynosić 40-60 proc. Zbyt suche powietrze nasila objawy kataru siennego, przyczynia się do występowania obrzęku błony śluzowej nosa, co utrudnia oddychanie. Wysusza też gardło i oczy, co prowadzi do wystąpienia bólu, pieczenia i swędzenia. Zarówno zbyt suche, jak i zbyt wilgotne powietrze może przyczyniać się do występowania kaszlu oraz duszności i ataków astmy.

Zobacz również

Noc Muzeów 2024. Można było zwiedzić Wyższe Seminarium Duchowne we Włocławku. Zdjęcia

NOWE
Noc Muzeów 2024. Można było zwiedzić Wyższe Seminarium Duchowne we Włocławku. Zdjęcia

Wypadek z udziałem motocyklisty w Sierakowskiej Hucie. Ranny nie wie, z kim jechał

Wypadek z udziałem motocyklisty w Sierakowskiej Hucie. Ranny nie wie, z kim jechał

Polecamy

Wycofany ważny lek na cukrzycę. „Nie spełnia wymagań jakościowych”

PILNE
Wycofany ważny lek na cukrzycę. „Nie spełnia wymagań jakościowych”

Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

HIT DNIA
Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce