MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także...
fot. Free-Photos/Pixabay.com

Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Lista pozytywności

To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także doświadczyć pozytywnych uczuć wobec siebie. Powtarzaj je przez kilka kolejnych dni.

Od czego zacząć? Wypisz na kartce wszystkie swoje pozytywne cechy oraz to w czym jesteś dobra. Jeśli masz problem z zapełnieniem listy – zapytaj przyjaciółkę, partnera lub rodziców o to, co najbardziej w Tobie cienią. Następnie usiądź, przeczytaj na głos wszystkie stwierdzenia i skup się na każdym z nich. Spróbuj przypomnieć sobie pozytywne wydarzenia z nimi związane. Miej tę listę zawsze przy sobie, aby móc na bieżąco uzupełniać ją o nowe zdania.

Zobacz również

Koncert Chrisa Normana w Łodzi. Usłysz Legendę na Żywo

Koncert Chrisa Normana w Łodzi. Usłysz Legendę na Żywo

Już jutro, czyli 27 czerwca 2024 roku – wielkie otwarcie Media Markt w Rumii!

Już jutro, czyli 27 czerwca 2024 roku – wielkie otwarcie Media Markt w Rumii!

Polecamy

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy